Remedios para aliviar episodios graves de ansiedad

Lograr controlar la ansiedad puede llegar a ser muy difícil. En muchos momentos de nuestra vida solemos sufrirla y en casos muy severos, puede presentar un riesgo grave a nuestra salud. En estos casos es aconsejable siempre acudir a nuestro médico.

Con el medicamento oportuno y las bebidas naturales que veremos a continuación, lograremos dejar atrás la insoportable ansiedad. Volviendo a poder dormir bien por las noches, no padecer dolores de cabeza y lograr relajarnos más fácilmente.

OTRAS FORMAS DE TRATAR LA AGITACIÓN NERVIOSA

Además de seguir el tratamiento recomendado por nuestro medico especialista, podemos realizar estas rutinas que nos ayudarán a tranquilizarnos y a evitar episodios más graves.

• Dormir 8 horas al día mínimo.
• Comer alimentos sanos.
• Seguir una rutina diaria.
• Evitar estar dentro de casa muchos días seguidos.
• Hacer ejercicio, pasear 15 minutos mínimo.
• Evitar tomar bebidas alcohólicas.
• Hablar con familia y amigos cuando sintamos ansiedad.

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REMEDIOS NATURALES PARA ALIVIAR LA ANSIEDAD

Tratar la ansiedad de manera satisfactoria es más sencillo de lo que parece. Con un tratamiento médico adecuado y estos remedios caseros, conseguiremos volver a sentirnos sanos de nuevo. Dejando atrás los malos momentos.

Infusión de Pasiflora Bebida con potentes efectos relajantes que combate el estrés, la ansiedad y la agitación nerviosa. Por todo esto, es muy recomendable para niños hiperactivos, ya que ayuda a calmarlos y poder conciliar mejor el sueño. Muy efectivo para tratar episodios severos de asma. Ayuda a aliviar las indigestiones y los insoportables ardores en el estómago. SABER MÁS

Infusión de Tila Sus propiedades antiinflamatorias ayudan a calmar los dolores de cabeza. Aporta además vitamina C y alivia los síntomas de gripe y refriados. Muy recomendada para mujeres embarazadas. Recomendada para conseguir relajarnos tras un duro día ayudando a combatir el insomnio y conseguir gozar de un sueño reparador a nuestro bebé. También nos ayuda bajar de peso por su efecto diurético. SABER MÁS

Infusión de Valeriana Trata múltiples trastornos tanto depresivos como nerviosos debido a su alto contenido en elementos relajantes. Además, es un excelente relajante muscular, muy recomendado a la hora de conciliar mejor el sueño y para paliar los dolores del síndrome premenstrual. Complemento ideal a la hora de dejar el tabaco, bajar de peso y tratamientos para abandonar el alcohol. SABER MÁS

Infusión de Melisa Muy utilizada a la hora de conseguir relajar nuestro cuerpo y disfrutar de un sueño reparador por la noche. Ideal para que nuestros bebés duerman bien. Alivia problemas del sistema digestivo como acumulación de gases, malas digestiones y evitando que vomitemos. Es muy útil para aliviar los múltiples dolores relacionados con la menstruación. SABER MÁS

Infusión de Caléndula Sus propiedades anti-inflamatorias, antiedematosas y cicatrizantes son muy útiles para tratar el acné. Muy común su uso entre mujeres ya que alivia los dolores premenstruales ayudando a regular el ciclo menstrual. También reduce la inflamación y los temidos sofocos. Es muy eficaz aliviando las náuseas y los dolores de cabeza. SABER MÁS