Mejores remedios para bajar tensión alta


Conseguir bajar la tensión alta en nuestro organismo se esta convirtiendo cada vez más en una preocupación en el campo de la medicina. En unos casos suele estar relacionado con un factor hereditario mientras que en otros muchos por seguir malos hábitos en nuestra vida cotidiana. Llevar una dieta equilibrada acompañada de ejercicio físico de forma regular puede ayudarnos a controlar nuestra tensión. Además, con nuestros remedios naturales conseguiremos llegar antes a nuestro objetivo.

La tensión alta puede producirse por diversos motivos como alimentarnos incorrectamente y tomando comidas con exceso de sal, lo que además provoca que engordemos. Tomar alcohol en altas cantidades y fumar puede provocan que padezcamos esta patología. Además, si pretendemos gozar de un embarazo saludable es recomendable controlar nuestra tensión.

CONSEJOS PARA BAJAR LA TENSIÓN

Diversos estudios han demostrado que una dieta desequilibrada y una vida sedentaria provoca que nuestra tensión arterial se dispare. Con estos sencillos consejos vamos a descubrir como podemos empezar a cuidarnos, ayudando también a nuestro cuerpo a limpiar los riñones y eliminando el exceso de líquidos:

  • Comer saludablemente.
  • Bajar de peso.
  • Realizar ejercicio físico regularmente.
  • Reducir el consumo de sal.
  • Reducir el consumo de alcohol.
  • Dejar de fumar.
  • Reducir el consumo de cafeína.
  • Controlar el estrés.

MEJORES REMEDIOS NATURALES PARA BAJAR TENSIÓN

Como ya hemos aprendido antes, reducir nuestra tensión alta es cuestión de llevar un estilo de vida más sano y constante. Con la ayuda de estos remedios naturales que veremos a continuación nuestro objetivo será mucho más fácil de conseguir.

Infusión de Limón

El alto contenido de vitamina C ayuda a reducir la tensión alta y el exceso de sodio en sangre. Los elementos que componen el limón nos ayudan a combatir el mal aliento y a evitar enfermedades como la gripe o los resfriados. Para lograr reducir los síntomas de una digestión pesada no hay nada mejor que una infusión de Limón. SABER MÁS

Té blanco

Potente antioxidante que nos aporta un efecto rejuvenecedor nuestro cuerpo ya que aporta elevadas cantidades de colágeno y elastina. Sus propiedades ayudan a las células a gozar de buena salud. Es una bebida recomendada en cualquier dieta ya que evita la retención de líquidos. SABER MÁS

Infusión de Albahaca

Remedio natural para calmar múltiples inflamaciones de nuestro cuerpo. Los elementos que la componen nos ayudan a mantener un sistema circulatorio sano y fuerte. Evitando los niveles altos de azúcar y las tensiones arteriales altas. También es muy eficaz para reducir el acné y evitar la caída del pelo. Es afrodisíaca. SABER MÁS

Té verde

Sus propiedades protegen a nuestro sistema inmunológico y ayuda al sistema digestivo a funcionar correctamente. Su un alto poder antioxidante y su contenido de L-teanina combate el estrés y la isquemia. Nos ayuda a bajar de peso por su alto contenido en cafeína, catequinas y polifenoles que provocan que el metabolismo se vuelva más rápido. SABER MÁS

Planta medicinal Llantén

Remedio para curar tanto gripes como resfriados debido a sus propiedades expectorantes. Trata problemas respiratorios como la tos, el asma y la bronquitis. Excelente antiinflamatorio que nos aliviará tanto dolores en articulaciones y músculos. Reducir los niveles altos de azúcar en sangre y el colesterol. Muy recomendable para tratar la hipertensión. SABER MÁS

Infusión de Moringa

Nos aporta gran cantidad de nutrientes y vitaminas. Tiene propiedades antiinflamatorias ideales para reducir la artritis. Ayuda a nuestro sistema circulatorio a funcionar correctamente reduciendo la glucosa en sangre y las tensiones arteriales. Consigue que tengamos un hígado sano y fuerte. Combate la alopecia. SABER MÁS

Infusión de Jengibre

Trata enfermedades respiratorias como asma, bronquitis, resfriados y gripe. Alarga la vida de las células de nuestro cuerpo. Ideal para evitar las náuseas durante el embarazo. Otro de los beneficios que nos aporta es la perdida de peso debido a sus propiedades termogénicas que  generan la quema de grasa. SABER MÁS