Remedios para tener un embarazo saludable

Tener un embarazo saludable es más sencillo de lo que se cree. Muchos remedios naturales, como son las infusiones, nos ayudan a sobrellevar mejor los 9 meses de embarazo. Aliviando los dolores típicos, relajándonos tras un día estresante o contribuyendo a evitar los molestos vómitos.

Muchas mujeres en estado o en la etapa de lactancia recurren a los fármacos para reducir algunos de estos síntomas. Con estas bebidas naturales que veremos a continuación lograremos sentirnos mejor. Además aprenderemos que infusiones y cuáles no podemos tomar.

CONSEJOS PARA LLEVAR UN EMBARAZO SALUDABLE

La amplia mayoría de madres primerizas no saben como alimentarse correctamente para ayudar a que su bebé nazca sano y que al mismo tiempo ellas no suban de peso en exceso. Con estos simples consejos se consigue llevar un embarazo sano para ti como para tu bebé:

• Realizar una dieta equilibrada.
• No comer en exceso pensando que debemos alimentar a dos personas.
• Tomar muchas verduras, frutas, cereales, pescados, lácteos y alimentos bajos en grasas.
• Beber mucha agua.
• Reducir consumo café y bebidas azucaradas.

INFUSIONES PROHIBIDAS DURANTE EL EMBARAZO

Al igual que existen bebidas naturales que ayudan a nuestro cuerpo a sentirse mejor durante nuestro embarazo, hay otras que pueden ser contraproducentes poniendo en riesgo nuestra salud como la de nuestro bebé. A continuación veremos que infusiones debemos intentar no tomar en la medida de lo posible.

Infusión de Eucalipto: durante el embarazo y en la lactancia pueden provocar diarreas, náuseas y vómitos.

Infusión de Ginkgo biloba: puede provocar dolores de cabeza, vértigos, alteraciones del estómago e irritaciones en la piel.

Infusión de Ortiga: sus propiedades diuréticas provocan la depuración del organismo pudiendo generar fatiga.

Infusión de Boldo: tiene efecto laxante y en altas cantidades puede llegar a provocar abortos.

 

 

Infusión de Jengibre

Al igual que otras muchas de las hierbas que se usan en cocina, el jengibre no es para nada perjudicial para nuestro organismo. Todo lo contrario, es muy útil a la hora de evitar las náuseas en los meses iniciales del embarazo. Y como siempre, hay que recordar que lo debemos consumir con moderación. SABER MÁS

 

 

Infusión de Frambuesa

Sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes calman los dolores de nuestras articulaciones y nos protegen contra infecciones. Nos aporta gran cantidad de vitaminas C, B y E esenciales para las embarazadas y las que se encuentran lactando. Previene las depresiones que suelen surgir tras dar a luz. SABER MÁS

 

 

Infusión de Avena

Sus elementos nos proporcionan un efecto relajante, ideal para reducir los episodios de estrés y ansiedad. Entre sus principales propiedades esta la de ayudar a nuestro aparato digestivo a funcionar correctamente, consiguiendo así evitar la hinchazón abdominal y las digestiones pesadas. SABER MÁS

 

 

Infusión de Tila

Sus propiedades antiinflamatorias nos ayudan a calmar los dolores de cabeza. Además es un excelente remedio natural para reducir la ansiedad y conseguir gozar de un sueño reparador. Su alto contenido en vitamina C alivia los síntomas de la gripe y los refriados. SABER MÁS

 

Infusión de Hinojo

Esta planta es una de las más aconsejadas para tratar nuestros problemas con el aparato digestivo. Debido, en parte, a sus propiedades carminativas que alivian los dolores de estómago, las náuseas y evitan la formación de los indeseables gases. SABER MÁS