Conseguir respirar mejor durante la noche es el deseo de muchas personas cuando tienen la nariz taponada. Dormir bien por las noches es indispensable para gozar de la energía suficiente para pasar el día siguiente. Cuando no descansamos bien nos volvemos más huraños y antipáticos. Ahora bien, si también se padece durante el día, resulta imposible realizar cualquier actividad ya que nos falta el aire constantemente.
La congestión suele producirse por el cambio de estaciones o la contaminación en el ambiente provocando que enfermedades respiratorias se manifiesten más a menudos. Un remedio natural son las plantas con propiedades expectorantes que eliminan el exceso de mucosidad en pulmones y vías respiratorias.
CONSEJOS PARA LOGRAR RESPIRAR BIEN
Lograr respirar bien y evitar la congestión puede llegar a ser difícil a veces. Como siempre mencionamos, es indispensable llevar una vida saludable para conseguir estar fuertes y sanos. Con los consejos que veremos a continuación, además de las bebidas naturales, alcanzaremos nuestro objetivo de respirar bien.
- Tomar infusiones expectorantes.
- Evitar fumar.
- Beber mucha agua.
- Evitar zonas muy contaminadas.
- Realizar ejercicio a diario.
BEBIDAS PARA DESCONGESTIONAR Y RESPIRAR MEJOR
Como ya hemos comentado antes, existen bebidas elaboradas mediante plantas medicinales con propiedades expectorantes que nos ayudarán a liberar nuestras fosas nasales volviendo a respirar bien de nuevo. Pudiendo descansar otra vez por las noches o simplemente no quedarnos sin aire cuando realizamos una actividad física.
Infusión de Hierbabuena
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Infusión de Jengibre
Sus propiedades antihistamínicas, expectorantes y analgésicas son las ideales para tratar enfermedades respiratorias como asma, bronquitis, resfriados y gripes. Es también antioxidante, alargando la vida de las células de nuestro cuerpo. Ideal también para evitar las náuseas durante el embarazo. SABER MÁS |
Infusión de Malvavisco
Trata dolencias digestivas como las diarreas o el estreñimiento. Con sus raíces se elaboran cataplasmas que sirven para cuidar nuestra piel. También nos ofrece múltiples beneficios para nuestro sistema circulatorio, ayudándolo a que funcione correctamente. Aliviando así las distintas inflamaciones que podemos sufrir en cualquier parte de nuestro cuerpo. SABER MÁS |
Infusión de Eucalipto
Bebida natural por excelencia para tratar enfermedades del aparato respiratorio. Sus hojas contienen elementos que alivian tos, asma y bronquitis. Calma los dolores de garganta y reduce las fiebres altas. Además nos ayuda a potenciar las defensas de nuestro organismo. SABER MÁS |
Infusión de Anís
Alivia patologías del aparato digestivo, gases o cólicos, como tratar la amenorrea en las mujeres. Es un excelente expectorante natural debido a sus componentes ayudando a reducir la tos y la mucosidad. Esta infusión es ideal para las mujeres ya que les ayuda a regular su menstruación, evitando los insoportables dolores que se producen durante estos períodos. SABER MÁS |
Infusión de Romero
Cuida nuestro aparato digestivo aliviando la acidez, el reflujo y los gases. Regula los niveles de colesterol manteniéndolos en valores saludables. Mejora el funcionamiento de nuestro sistema circulatorio. Excelente antiinflamatorio y combate la alopecia ya que provoca que se oxigene mejor nuestro cuero cabelludo. SABER MÁS |
Infusión de Regaliz
Calma diversas dolencias del aparato digestivo como digestiones pesadas, gases y estreñimiento. Contiene propiedades expectorantes que sirven para aliviar tos, bronquitis y asma. Muy útil para mantener sano a nuestro hígado, aportándole los nutrientes necesarios para regenerarlo si fuera necesario. Consiguiendo así un órgano fuerte y saludable. SABER MÁS |
